Rehabilitacja po złamaniu – jak skrócić czas powrotu do sprawności? | RehaOrtopedica • Centrum Rehabilitacji • Rehabilitacja Myślenice

Rehabilitacja po złamaniu – jak skrócić czas powrotu do sprawności?

Złamanie kości to poważne zdarzenie, które wymaga odpowiedniego leczenia, a także rehabilitacji, aby powrócić do pełnej sprawności. Właściwie przeprowadzona rehabilitacja może znacznie przyspieszyć proces zdrowienia, zmniejszyć ryzyko powikłań oraz umożliwić szybszy powrót do codziennych aktywności. W tym artykule przedstawiamy najważniejsze etapy rehabilitacji po złamaniu oraz skuteczne metody, które wspomagają proces leczenia.

Etapy rehabilitacji po złamaniu

Rehabilitacja po złamaniu kości jest procesem wieloetapowym, który obejmuje kilka kluczowych faz, w zależności od stopnia i rodzaju złamania.

1. Etap wczesny – zaraz po zdjęciu gipsu

Po zdjęciu gipsu lub ortezy, pacjent często zmaga się z bólem, sztywnością oraz osłabieniem mięśni. Na tym etapie rehabilitacja ma na celu:

Przywrócenie zakresu ruchu – Rozpoczynamy od łagodnych ćwiczeń w celu poprawy zakresu ruchu w stawie. Jest to szczególnie ważne, aby uniknąć przykurczów i zrostów.
Złagodzenie bólu i obrzęku – Stosujemy metody fizjoterapeutyczne, takie jak krioterapia, elektroterapia, czy terapia manualna, które pomagają w redukcji bólu i obrzęku.
Aktywacja mięśni – Rozpoczynamy ćwiczenia izometryczne, które pomagają w aktywacji osłabionych mięśni bez obciążania kości i stawów.

2. Etap rehabilitacji funkcjonalnej

Po ustąpieniu bólu i obrzęku, rehabilitacja koncentruje się na:

Wzmacnianiu mięśni – Program ćwiczeń jest rozszerzany o ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które zostały osłabione przez unieruchomienie. Wzmacnianie mięśni wokół złamanej kości jest kluczowe dla przywrócenia pełnej sprawności.
Poprawie koordynacji i równowagi – Praca nad równowagą i koordynacją pomaga przywrócić pełną funkcjonalność stawu i zapobiega dalszym urazom.
Przywracaniu pełnej mobilności – Dążymy do przywrócenia pełnego zakresu ruchu w stawach, który mógł zostać ograniczony podczas unieruchomienia.

3. Etap końcowy – powrót do aktywności

Na tym etapie rehabilitacja ma na celu przygotowanie pacjenta do powrotu do pełnej aktywności fizycznej. Główne cele rehabilitacji w tej fazie to:

Trening funkcjonalny – Pacjent wykonuje ćwiczenia, które pomagają w powrocie do codziennych czynności, takich jak chodzenie, wchodzenie po schodach, czy podnoszenie przedmiotów.
Prewencja kolejnych urazów – Wskazane są ćwiczenia stabilizujące oraz poprawiające elastyczność, które zapobiegają powstawaniu nowych kontuzji.

Metody rehabilitacyjne wspomagające leczenie złamań

Oprócz tradycyjnych ćwiczeń, w rehabilitacji po złamaniu wykorzystuje się różne metody fizjoterapeutyczne, które przyspieszają proces zdrowienia:

Fizykoterapia – Zabiegi takie jak elektroterapia, laseroterapia, magnetoterapia czy ultradźwięki pomagają w redukcji bólu, poprawie krążenia oraz przyspieszają proces gojenia się tkanek.
Terapia manualna – Techniki mobilizacji i manipulacji stawów oraz tkanek miękkich pomagają w przywracaniu ruchomości stawów i łagodzeniu napięcia mięśniowego.
Kinezyterapia – Ćwiczenia dobrane indywidualnie do potrzeb pacjenta są podstawą rehabilitacji po złamaniu. Umożliwiają one stopniowy powrót do pełnej sprawności.
Taping – Technika stosowania plastrów kinezjologicznych wspomaga proces rehabilitacji, zmniejszając ból i poprawiając stabilizację tkanek.

Podsumowanie

Rehabilitacja po złamaniu kości jest kluczowym elementem procesu zdrowienia, który pozwala na szybki powrót do pełnej sprawności. Odpowiednio dobrane metody terapeutyczne, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz wsparcie specjalistów pomagają w minimalizacji ryzyka powikłań i przyspieszają rekonwalescencję.

W RehaOrtopedica oferujemy kompleksową rehabilitację po złamaniu, dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjenta, abyś mógł jak najszybciej wrócić do pełnej aktywności. Jeśli potrzebujesz pomocy w powrocie do sprawności, zapraszamy do naszej kliniki na konsultację i terapię.